Electronic e books téléchargement gratuit Débranchez votre mental ! par Jean-Christophe Seznec, Sophie Le Guen 9791028514525 (Litterature
Par flores george le lundi, avril 13 2020, 04:47 - Lien permanent
Débranchez votre mental ! pan Jean-Christophe Seznec, Sophie Le Guen
Caractéristiques
- Débranchez votre mental !
- Jean-Christophe Seznec, Sophie Le Guen
- Nb. de pages: 350
- Format: Pdf, ePub, MOBI, FB2
- ISBN: 9791028514525
- Editeur: Leduc.S Pratique
- Date de parution: 2019
Electronic e books téléchargement gratuit Débranchez votre mental ! par Jean-Christophe Seznec, Sophie Le Guen 9791028514525 (Litterature Francaise)
Overview
Qui n'a pas ressenti une certaine impuissance face au flot ininterrompu de pensées qui l'assaillent tout au long de la journée ? Au fur et â mesure que notre quotidien s'accélère, nos pensées nous submergent et même nous épuisent. Bonne nouvelle, il n'y a pas de fatalité. Jean-Christophe Seznec et Sophie Le Guen nous expliquent comment sortir concrètement de la rumination et rester maîtres de notre esprit.
Car oui, c'est possible et il suffit d'un peu de méthode pour naviguer sereinement dans notre vie. Comprendre votre machine à pensées. Décrypter vos "pensées hameçons", sources des ruminations. Eviter les pièges à ruminations. Accueillir vos émotions sans les juger et apprendre à les exprimer. Vous ancrer dans le moment présent grâce à de nombreux exercices pratiques simples à appliquer.
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